No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
RETIRO DE INVIERNO (Illas, Asturias)
🪷 6 – 8 de febrero 2026
En la serenidad del invierno, cuando la naturaleza invita al recogimiento y la reflexión, este retiro de yoga y meditación es la oportunidad perfecta para reconectar contigo mismo y con el entorno en un espacio de calma. Del 6 al 8 de febrero, en Illas, en el corazón de Asturias, vivirás un fin de semana dedicado al descanso y al bienestar integral, lejos del bullicio cotidiano.
Este retiro está diseñado para ayudarte a liberar tensiones acumuladas y rejuvenecer cuerpo y mente. A través de prácticas de yoga, meditación, trabajo corporal, baños de sonido, charlas vivenciales y kriyas, nos enfocaremos en armonizar la energía vital, aprovechando el recogimiento propio de esta época del año.
Abierto a todos los niveles, este encuentro es una oportunidad para explorar tu interior y profundizar en el autoconocimiento. En un entorno cálido y acogedor, podrás conectar con tu verdadera esencia y cultivar claridad y serenidad. Este retiro te ofrece un espacio para detenerte, mirar hacia adentro y facilitar una escucha profunda y una renovación energética.
El yoga, más allá de su impacto en la salud física y mental, nos guía hacia una vida más consciente y equilibrada. En una sociedad que a menudo nos desconecta de nuestra sabiduría interior, este retiro es una oportunidad para restaurar ese vínculo y promover una existencia más plena y conectada.
Estos días estarán dedicados a descansar, disfrutar y compartir con personas afines en un ambiente que fomenta la conexión auténtica y el crecimiento personal. Porque el bienestar no solo se encuentra en la introspección, sino también en la alegría y el calor de compartir momentos inolvidables con los demás.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
El retiro se llevará a cabo en el pueblo de Piniella (municipio de Illas), ubicado en el centro de Asturias y conocido por su hermoso paisaje natural. Este entorno tranquilo, situado en una posición elevada con vistas al mar y adyacente a un frondoso bosque, ofrece la oportunidad perfecta para respirar aire fresco y disfrutar de los sonidos relajantes de la naturaleza, lejos del ruido de la ciudad.
El espacio cuenta con un amplio salón para las prácticas, proporcionando comodidad y serenidad durante las sesiones, así como con una acogedora chimenea de leña. Es un lugar ideal para conectar contigo mismo durante un fin de semana especial de yoga y meditación.
En cuanto a la nutrición, se ofrecerá una variedad de platos saludables y nutritivos, con opciones para todos los gustos, incluyendo alternativas vegetarianas y adaptaciones para alergias o intolerancias alimentarias.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitaciones compartidas: 180€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
✅ Reserva: 50€ mediante PayPal/tarjeta o Bizum al nº 669192070. (confirma disponibilidad antes de realizar el pago).
💶 El resto del pago se realiza en efectivo al llegar.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:30 Meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga / meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y espacio contemplativo
17:00 Charla y meditación: Autoconocimiento y Sabiduría Emocional
18:30 Pausa / infusión
19:00 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
DOMINGO
08:00 Hatha Yoga / meditación
09:30 Desayuno
10:30 Baño de bosque y meditación
12:00 Kriya: Purificación energética
13:30 Meditación
14:30 Comida
17:00 Té / infusión
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio Consciencia y Relaciones. Desde hace casi una década guía retiros y cursos de autoconocimiento, integrando yoga, meditación, terapia y una espiritualidad no dual.
Parte de su recorrido se ha nutrido en la India, recibiendo enseñanzas directas de maestros de la tradición Himalaya. También ha recibido enseñanzas de linajes vinculados a Swami Muktananda y al budismo tibetano, inspirando una transformación real y profunda.
Reconocido por su habilidad para guiar prácticas que abren el corazón y la mente, transmite con claridad y cercanía una visión auténtica del camino espiritual, facilitando procesos de cambio en quienes buscan paz interior, equilibrio y claridad en la vida.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Cómo llegar
- Para quienes no vengan en coche, existe la posibilidad de recogida en la estación de autobuses o tren de Avilés.
Preguntas frecuentes
Para más información o para reservar tu lugar, completa el formulario a continuación o contáctame por WhatsApp. Estaré encantado de ayudarte en todo lo que necesites.