No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de Otoño en el Balneario de Almeida
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro de Otoño en Zamora: Energía, Escucha y Presencia
✨ 31 oct – 2 nov 2025
No es un retiro para desconectar del mundo, sino para conectar contigo a un nivel más profundo.
A través de charlas vivenciales, meditaciones guiadas, trabajo energético, yoga suave, baños de sonido y paseos conscientes, vivirás un proceso integral de transformación.
Una experiencia en plena naturaleza para escucharte, habitarte y volver a lo esencial.
🔸 Solo 25 plazas disponibles.
Durante estos días, el retiro ofrece un espacio para detenerse y mirar hacia dentro. No solo para soltar tensiones o automatismos, sino para entrar en contacto con lo que de verdad importa: la presencia, la energía vital y la claridad interior.
La propuesta combina charlas vivenciales, meditaciones guiadas, prácticas energéticas, yoga suave al amanecer, paseos conscientes, baños de sonido y momentos de silencio interior. Un enfoque integral que invita a una vivencia directa, más allá de la teoría o la técnica, sostenida por el grupo, el entorno y la apertura personal.
Este no es un retiro únicamente orientado al descanso —aunque también lo haya—, sino un espacio de autoconocimiento, apertura emocional y evolución interior, diseñado para acompañar procesos de cambio, maduración o simplemente profundización en la práctica consciente.
No es necesaria experiencia previa. Las actividades están abiertas a todas las personas, con independencia de su recorrido. Cada participante encuentra su ritmo, su intensidad, su manera de estar presente.
Serán días para reencontrarse con lo esencial, conectar con personas afines, dejarse tocar por el silencio y también por la alegría compartida. Porque el bienestar auténtico incluye escucha, profundidad y también momentos de ligereza y disfrute.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
Situado en Almeida de Sayago, Zamora, El Balneario La Dama Verde es un lugar mágico y revitalizante con más de un siglo de historia. Este hotel de tres estrellas ofrece comodidades de alta calidad y un restaurante que prioriza opciones saludables y ecológicas.
Las aguas mineromedicinales de su manantial, utilizadas incluso por los antiguos celtas, tienen propiedades únicas y han sido reconocidas por su notable influencia en la salud desde 1896.
El hotel dispone de habitaciones decoradas con una atmósfera serena y espiritual, que brindan el confort y la tranquilidad necesarios durante el retiro.
El balneario también cuenta con dos salas completamente equipadas, ideales para las prácticas de yoga, meditación y actividades de retiro.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Individual: 290€
- Habitación Doble: 240€ por persona
- Habitación Triple: 220€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
✅ Reserva: 50€ mediante PayPal/tarjeta o Bizum al nº 669192070. Concepto: «Retiro Zamora + tu nombre». (confirma disponibilidad antes de realizar el pago).
💶 El resto del importe se entrega en efectivo al inicio del retiro.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:30 Meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
16:30 Dinámica grupal
17:30 Charla y meditación: Autoconocimiento y Sabiduría Emocional
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
22:30 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno
10:30 Tiempo libre / Paseo
12:00 Práctica de purificación energética
13:00 Meditación y dinámica grupal
14:30 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Durante casi una década ha guiado retiros y cursos de autoconocimiento, integrando yoga, meditación, una mirada terapéutica y una espiritualidad no dual.
Parte de su recorrido se ha nutrido en la India, recibiendo enseñanzas directas de maestros de la tradición Himalaya. También ha recibido enseñanzas de linajes vinculados a Swami Muktananda y al budismo tibetano, ampliando una visión que invita a una transformación real y profunda.
Reconocido por su habilidad para guiar prácticas que abren el corazón y la mente, transmite con claridad y cercanía una visión auténtica del camino espiritual, facilitando procesos de cambio profundo en quienes buscan paz interior, equilibrio y claridad en la vida.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Cómo llegar
BALNEARIO DE ALMEIDA
La Dama Verde
Ctra. de Carbellino s/n
49210 Almeida de Sayago – Zamora
Su acceso es por la carretera comarcal ZA-320 Almeida – Carbellino, a través de un camino que parte a 2,6 km de la localidad de Almeida.
Preguntas frecuentes
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