No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro de Otoño - Balneario de Almeida, Zamora
🪷 25 – 27 de octubre 2024 – Completo
Este retiro está diseñado para todas las personas, desde principiantes hasta aquellas con experiencia. No importa tu nivel de práctica, encontrarás actividades y enseñanzas adecuadas para ti.
El retiro de yoga y meditación es un viaje de autoconocimiento que nos invita a sumergirnos en prácticas conscientes para conectar con nuestra verdadera esencia y experimentar el contentamiento y la plenitud interna.
En nuestra vida diaria, estamos tan inmersos en el torbellino de pensamientos que nos aprisionan, en las obligaciones y rutinas constantes, así como en la búsqueda de distracciones externas, que el retiro se convierte en el único momento en el que podemos encontrarnos realmente con nosotros mismos y descubrir lo que somos.
El otoño, con la caída de las hojas, nos enseña la sabiduría del soltar. Así como los árboles se desprenden de lo viejo para renovarse, en este retiro aprenderemos a liberar lo que ya no nos sirve, creando espacio para una transformación interior profunda. Es un entorno propicio para sanar nuestro mundo emocional y profundizar en el camino espiritual con amor y compasión, ya sea en busca de la solución duradera al sufrimiento o simplemente para cultivar cualidades y desarrollar todo nuestro potencial.
No nos limitamos a practicar técnicas de relajación, sino que nos enfocamos en la oportunidad de alcanzar un estado de equilibrio y armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
El retiro se inspira en las prácticas y enseñanzas tradicionales transmitidas por los grandes maestros de Oriente, y está diseñado para explorar y nutrir nuestro camino de evolución personal de manera auténtica y significativa.
Serán unos días para pasarlo bien, disfrutar y conocer gente nueva, porque el bienestar también incluye momentos de diversión y conexión con los demás.
LUGAR:
Situado en Almeida de Sayago, Zamora, El Balneario La Dama Verde es un lugar mágico y revitalizante con más de un siglo de historia. Este hotel de tres estrellas ofrece comodidades de alta calidad y un restaurante que prioriza opciones saludables y ecológicas.
Las aguas mineromedicinales de su manantial, utilizadas incluso por los antiguos celtas, tienen propiedades únicas y han sido reconocidas por su notable influencia en la salud desde 1896.
El hotel dispone de habitaciones decoradas con una atmósfera serena y espiritual, que brindan el confort y la tranquilidad necesarios durante el retiro.
El balneario también cuenta con dos salas completamente equipadas, ideales para las prácticas de yoga, meditación y actividades de retiro.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Individual: 280€
- Habitación Doble: 250€ por persona
- Habitación Triple: 230€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
- Un circuito termal incluido
Reserva y pago:
- Reserva: 50€ mediante Bizum o transferencia bancaria.
- El saldo restante debe abonarse una semana antes del inicio del retiro o bien en efectivo al momento de su llegada.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
SÁBADO
08:00 Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata meditativa
14:00 Comida y descanso
16:30 Práctica dinámica
17:30 Charla sobre Sabiduría Emocional
19:00 Yoga Nidra y Baño de Gong
20:30 Cena
DOMINGO
08:00 Yoga restaurativo
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:00 Meditación
12:00 Purificación energética
14:00 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Tras iniciar un profundo proceso de búsqueda espiritual, ha explorado diversas disciplinas y enseñanzas durante años, incluyendo el budismo y el tantra.
Continuó su formación en la cuna del yoga, en la India, donde adquirió conocimientos directos de auténticos maestros de la tradición Himalaya. Desde 2017, ha impartido cursos y retiros, acompañando a cientos de personas en su proceso de autoconocimiento y evolución.
Su labor es compartir y ayudar desde la expansión y apertura del corazón, transformando la perspectiva y la forma de alcanzar la felicidad para todos aquellos que buscan la paz y el despertar.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Testimonios - Retiros
Taryn
Muchas gracias a todos los que participásteis y, sobre todo, a Marcos y Susana...
Ha sido un retiro muy esclarecedor para mí: algo ha hecho "click" para ayudarme en el Camino. Se lo recomiendo a todo el mundo 
Cómo llegar
BALNEARIO DE ALMEIDA
La Dama Verde
Ctra. de Carbellino s/n
49210 Almeida de Sayago – Zamora
Su acceso es por la carretera comarcal ZA-320 Almeida – Carbellino, a través de un camino que parte a 2,6 km de la localidad de Almeida.
Preguntas frecuentes
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