No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
RETIRO DE OTOÑO (Sierra de Madrid)
🪷 22 – 24 de noviembre 2024
En la serenidad del otoño, cuando la naturaleza se prepara para el descanso, este retiro de yoga y meditación te ofrece la oportunidad de reconectar contigo mismo y con el entorno en un espacio de calma y reflexión. Del 22 al 24 de noviembre, podrás emprender un viaje de autodescubrimiento en la Sierra de Madrid, lejos del ruido y las distracciones cotidianas.
Este retiro es una ocasión única para liberar tensiones acumuladas y rejuvenecer tanto tu cuerpo como tu mente. A través de prácticas de yoga, meditación, trabajo corporal, baños de sonido y kriyas, se trabajará en desbloquear y armonizar tu energía vital, llevándote hacia un bienestar integral.
Diseñado para todos los niveles, este fin de semana es una invitación a la autoexploración y al autoconocimiento, creando un espacio seguro y acogedor para que puedas conectar con tu verdadera esencia. El enfoque estará en la escucha profunda y la apertura, facilitando una liberación energética que te permitirá vivir con mayor claridad y propósito.
El yoga, más allá de su impacto en la salud física y mental, guía hacia una vida más consciente y equilibrada. En una sociedad que a menudo desconecta de la sabiduría interna, este retiro es una oportunidad para restaurar ese vínculo, promoviendo una existencia más plena y consciente.
Estos días estarán dedicados a disfrutar, relajarte y conocer a personas afines en un entorno que fomenta el crecimiento personal y la conexión auténtica. Porque el bienestar también incluye momentos de alegría y compartir con los demás.
LUGAR:
CicloLodge es un hotel de montaña situado en la hermosa Sierra Norte de Madrid, a los pies del Parque Nacional de Guadarrama y la Reserva de la Biosfera de la Cuenca Alta del Manzanares. Ofrece una experiencia única en un entorno natural, rodeado de valles, lagos, ríos y montañas.
Las instalaciones tienen un estilo y carácter propio, brindando la comodidad y calidez necesarias para una estancia placentera. Además, la cocina ofrece una variedad de platos saludables y nutritivos, con opciones para satisfacer diferentes gustos y necesidades dietéticas, incluyendo alergias e intolerancias alimentarias.
Situado a solo 200 metros del pintoresco pueblo de Lozoya, CicloLodge se presenta como el escenario perfecto para el retiro, ofreciendo también una sala de yoga de 110m2 para practicar en un espacio tranquilo y armonioso.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Doble con dos camas: 280€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
- Reserva: 100€ mediante Bizum o transferencia bancaria.
- El saldo restante debe abonarse una semana antes del inicio del retiro o bien en efectivo al momento de su llegada.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
SÁBADO
08:00 Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
16:30 Meditación
17:00 Curso teórico-práctico sobre Sabiduría Emocional
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
DOMINGO
08:00 Yoga restaurativo
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:00 Meditación
12:00 Purificación energética
14:00 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Tras iniciar un profundo proceso de búsqueda espiritual, ha explorado diversas disciplinas y enseñanzas durante años, incluyendo el budismo y el tantra.
Continuó su formación en la cuna del yoga, en la India, donde adquirió conocimientos directos de auténticos maestros de la tradición Himalaya. Desde 2017, ha impartido cursos y retiros, acompañando a cientos de personas en su proceso de autoconocimiento y evolución.
Su labor es compartir y ayudar desde la expansión y apertura del corazón, transformando la perspectiva y la forma de alcanzar la felicidad para todos aquellos que buscan la paz y el despertar.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Testimonios - Retiros
Taryn
Muchas gracias a todos los que participásteis y, sobre todo, a Marcos y Susana...
Ha sido un retiro muy esclarecedor para mí: algo ha hecho "click" para ayudarme en el Camino. Se lo recomiendo a todo el mundo 
Cómo llegar
Hotel CicloLodge
C. de las Cuatro Calles, 4,
28742 Lozoya, Madrid.
Para quienes no tengan coche, hay transporte público disponible en la línea 194 de ALSA que llega hasta Lozoya.
Preguntas frecuentes
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