No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Energía, Escucha y Presencia
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro en el Balneario de Almeida (Zamora)
✨ 5 – 7 marzo 2027
No es un retiro para desconectar del mundo, sino para conectar contigo a un nivel más profundo.
A través de charlas vivenciales, meditaciones guiadas, trabajo energético, yoga suave, baños de sonido y paseos conscientes, vivirás un proceso integral de transformación.
Una experiencia en plena naturaleza para escucharte, habitarte y volver a lo esencial.
🔸 Solo 20 plazas disponibles.
Durante estos días, el retiro ofrece un espacio para detenerse y mirar hacia dentro. No solo para soltar tensiones o automatismos, sino para entrar en contacto con lo que de verdad importa: la presencia, la energía vital y la claridad interior.
La propuesta combina charlas vivenciales, meditaciones guiadas, prácticas energéticas, yoga suave al amanecer, paseos conscientes, baños de sonido y momentos de silencio interior. Un enfoque integral que invita a una vivencia directa, más allá de la teoría o la técnica, sostenida por el grupo, el entorno y la apertura personal.
Este no es un retiro únicamente orientado al descanso —aunque también lo haya—, sino un espacio de autoconocimiento, apertura emocional y evolución interior, diseñado para acompañar procesos de cambio, maduración o simplemente profundización en la práctica consciente.
No es necesaria experiencia previa. Las actividades están abiertas a todas las personas, con independencia de su recorrido. Cada participante encuentra su ritmo, su intensidad, su manera de estar presente.
Serán días para reencontrarse con lo esencial, conectar con personas afines, dejarse tocar por el silencio y también por la alegría compartida. Porque el bienestar auténtico incluye escucha, profundidad y también momentos de ligereza y disfrute.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
Situado en Almeida de Sayago, Zamora, El Balneario La Dama Verde es un lugar mágico y revitalizante con más de un siglo de historia. Este hotel de tres estrellas ofrece comodidades de alta calidad y un restaurante que prioriza opciones saludables y ecológicas.
Las aguas mineromedicinales de su manantial, utilizadas incluso por los antiguos celtas, tienen propiedades únicas y han sido reconocidas por su notable influencia en la salud desde 1896.
El hotel dispone de habitaciones decoradas con una atmósfera serena y espiritual, que brindan el confort y la tranquilidad necesarios durante el retiro.
El balneario también cuenta con dos salas completamente equipadas, ideales para las prácticas de yoga, meditación y actividades de retiro.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Individual: 290€
- Habitación Doble: 250€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
✅Señal de reserva: 50€ mediante Bizum al 669 19 20 70 o con tarjeta. Confirma disponibilidad antes de realizar el pago).
💶 El resto del importe se entrega en efectivo al inicio del retiro.
PROGRAMA
19:00 Bienvenida y charla sobre el proceso espiritual
20:00 Meditación de llegada y enraizamiento
21:00 Cena
22:30 Meditación de purificación y armonización de los elementos
SÁBADO
08:00 Yoga suave, respiración consciente, mantra y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Paseo consciente y meditación somática: la sabiduría del cuerpo en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
17:00 Charla sobre autoconocimiento y alquimia interior
19:00 Descanso
19:30 Más allá del cuerpo + Baño de Gong
21:00 Cena
22:30 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Yoga suave y meditación
09:30 Desayuno
10:45 Paseo contemplativo y presencia en la naturaleza
12:15 Círculo de integración y ritual de cierre
14:15 Comida final y despedida
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y psicoterapeuta. Durante más de una década ha profundizado en el estudio y la práctica de las grandes tradiciones no duales, con especial dedicación al Shaivismo tántrico de Cachemira, la filosofía budista y las raíces tradicionales del yoga.
Su recorrido bebe de la transmisión viva y directa: se formó en la cuna del yoga en la India con maestros de la tradición del Himalaya, y ha recibido durante años enseñanzas continuadas de reconocidos maestros y eruditos en meditación budista, advaita y shivaísmo no dual. Como terapeuta, integra esta visión con el trabajo somático y la escucha corporal, orientando la práctica hacia una transformación real y tangible.
Desde 2017 guía cursos, retiros y encuentros, acompañando a cientos de personas en su proceso de autoconocimiento. Reconocido por su cercanía, claridad y capacidad para guiar meditaciones profundas que abren el corazón, su propósito es compartir una vía viva, libre de dogmas, donde descansar en la verdadera naturaleza del ser.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669 19 20 70
Cómo llegar
BALNEARIO DE ALMEIDA
La Dama Verde
Ctra. de Carbellino s/n
49210 Almeida de Sayago – Zamora
Su acceso es por la carretera comarcal ZA-320 Almeida – Carbellino, a través de un camino que parte a 2,6 km de la localidad de Almeida.
Preguntas frecuentes
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