No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro en Asturias
🪷 24 – 26 de mayo 2024
El retiro de yoga y meditación es un viaje de autoconocimiento que nos invita a adentrarnos en prácticas conscientes para conectar con nuestra verdadera esencia y experimentar el contentamiento y plenitud internas.
En nuestra vida diaria, estamos tan inmersos en el torbellino de pensamientos que nos aprisionan, en las obligaciones y rutinas constantes, así como en la búsqueda de placeres sensoriales, que el retiro se convierte en el único momento en el que podemos encontrarnos realmente con nosotros mismos y descubrir lo que somos.
Se trata de un entorno propicio para sanar nuestro mundo emocional y profundizar en el camino espiritual con amor y compasión, ya sea en busca de la solución duradera al sufrimiento o simplemente para cultivar cualidades y desarrollar todo nuestro potencial.
No nos limitamos a practicar técnicas de relajación, sino que nos enfocamos en la oportunidad de experimentar una transformación interior profunda y alcanzar un estado de equilibrio y armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
El retiro se inspira en las prácticas y enseñanzas tradicionales transmitidas por los grandes maestros de Oriente, y está diseñado para explorar y nutrir nuestro camino de evolución personal de manera auténtica y significativa.
Serán unos días para pasarlo bien, disfrutar y conocer gente nueva, porque el bienestar también incluye momentos de diversión y conexión con los demás.
.LUGAR:
Situado a solo 5 kilómetros del centro de Gijón, el Hotel Rural La Casona de Cefontes ofrece un entorno tranquilo y natural perfecto para el retiro espiritual. Con 13 habitaciones acogedoras con baño privado, todas decoradas con nombres de árboles asturianos y vistas al exuberante paisaje verde, el hotel brinda una experiencia de calidad y confort.
La conexión con la naturaleza se refleja en los 15,000 m2 de zona verde, que incluyen diferentes jardines y árboles frutales, así como panorámicas de Gijón y la Universidad Laboral.
Además, se puede disfrutar de una amplia gama de opciones de alimentación saludable y casera, con menús que incluyen cocina tradicional, vegetariana y ayurvédica, y atención personalizada. También hay una sala de yoga con luz natural, ideal para las actividades de retiro.
COSTE:
Habitación doble: 250€
Habitación individual: 280€
Pensión completa con todas las actividades. Reserva de 50€ mediante Bizum o transferencia. El resto del coste se abona en efectivo al llegar.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y propósito del retiro
20:00 Meditación
21:00 Cena
SÁBADO
08:00 Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Práctica dinámica y meditación
14:00 Comida y descanso
16:30 Meditación
17:00 Curso teórico-práctico sobre emociones y percepción
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
DOMINGO
08:00 Yoga restaurativo
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:00 Meditación
12:00 Práctica especial
14:00 Comida y cierre
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Tras comenzar un proceso de búsqueda espiritual y reconocer nuestra naturaleza esencial, profundizó en diferentes disciplinas y enseñanzas durante años.
Continuó su formación en la cuna del yoga, en la India, recibiendo las enseñanzas directas de auténticos maestros de la tradición Himalaya. Lleva impartiendo cursos y retiros desde el año 2017.
Su labor es la de compartir y ayudar desde la expansión y la apertura del corazón, cambiando la perspectiva y la forma de alcanzar la felicidad a todos aquellos que buscan la paz y el despertar.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Testimonios - Retiros
Taryn
Muchas gracias a todos los que participásteis y, sobre todo, a Marcos y Susana...
Ha sido un retiro muy esclarecedor para mí: algo ha hecho "click" para ayudarme en el Camino. Se lo recomiendo a todo el mundo 
Cómo llegar
CASONA DE CEFONTES
Camín de la Carbayera, 564, 33394
Cefontes, Gijón – Asturias
Teléfono: 985338129
Se encuentra a tan solo 5 minutos en coche desde Gijón, y a 1.8km del Jardín Botánico y La Universidad Laboral.
Preguntas frecuentes
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