No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de SABIDURÍA en la Sierra de Gata
Prácticas para la unidad del Ser, el equilibrio y el autoconocimiento
Retiro de Yoga y Meditación: Presencia, Equilibrio y Consciencia
✨ 6-8 de marzo 2026
Más que desconectar, este retiro es una invitación a regresar a tu centro. Meditación, charlas vivenciales, movimiento consciente y sonidos que armonizan se combinan para guiarte en un viaje de claridad interior. La naturaleza será el marco perfecto para escucharte y recordar lo que siempre ha estado en ti.
Durante un fin de semana, este retiro abre un espacio para detenerse, respirar y volver la mirada hacia dentro. Más que soltar tensiones, la invitación es a encontrarte con lo que sostiene tu vida: la presencia, la energía y la claridad que ya habitan en ti.
La propuesta integra charlas vivenciales, meditaciones guiadas, prácticas energéticas, yoga suave al amanecer, paseos conscientes, baños de sonido y momentos de silencio compartido. Un camino práctico y directo, donde lo esencial no está en la técnica, sino en la experiencia viva que surge en el presente.
Aunque el descanso y la calma están presentes, el propósito es más amplio: un proceso de autoconocimiento, apertura y transformación personal que acompaña a quienes buscan claridad, evolución o simplemente un contacto más profundo con lo que es.
No es necesaria experiencia previa. Todas las actividades están pensadas para adaptarse a cada persona y a su propio ritmo. El grupo, el entorno natural y la energía compartida sostendrán el viaje interior de cada participante.
Serán días de sencillez y autenticidad: momentos de silencio, prácticas profundas y también espacios de cercanía y alegría compartida. Porque el verdadero bienestar incluye tanto la quietud como la celebración de lo humano.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
En pleno corazón de la Sierra de Gata, a los pies del monte Jálama, se encuentra Lalita Devi, un centro de retiros inspirado en los Ashrams de India y con más de tres décadas de trayectoria que ha acogido formaciones y encuentros de todo el mundo, convirtiéndose en un referente de crecimiento y transformación interior.
El centro dispone de un albergue acogedor y sencillo, con habitaciones dobles, triples y comunes, todas equipadas con calefacción y ropa de cama. Un entorno cálido y compartido que favorece la convivencia y el descanso durante el retiro.
Su sala circular de 220 m², una de las más valoradas de Europa, ofrece un espacio único para la práctica de yoga, meditación y dinámicas grupales. El suelo de madera, la acústica armónica y la chimenea central crean una atmósfera inspiradora y envolvente.
La comida se elabora fresca día a día de forma totalmente artesana con dedicación, esmero y amor, equilibrando los alimentos y procurando una dieta rica y variada. Todo ello en un valle fértil rodeado de bosques, senderos y pozas naturales, donde la naturaleza invita a pasear, contemplar y reconectar con lo esencial.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Compartida: 280€
- Habitación Individual: 310€
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Un servicio de té y fruta entre comidas.
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
✅ Reserva: 50€ mediante PayPal/tarjeta o Bizum al nº 669192070. Concepto: «Retiro Lalita + tu nombre». (confirma disponibilidad antes de realizar el pago).
💶 El resto del importe se entrega en efectivo al inicio del retiro.
PROGRAMA
VIERNES
18:00 Bienvenida y charla
19:00 Meditación
20:30 Cena
22:00 Meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
16:30 Dinámica grupal
17:30 Charla y meditación: Autoconocimiento y Sabiduría Emocional
18:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
20:30 Cena
22:00 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno
10:30 Tiempo libre / Paseo
12:00 Práctica de purificación energética
13:00 Meditación y dinámica grupal
14:30 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio Consciencia y Relaciones. Desde hace casi una década guía retiros y cursos de autoconocimiento, integrando yoga, meditación, terapia y una espiritualidad no dual.
Parte de su recorrido se ha nutrido en la India, recibiendo enseñanzas directas de maestros de la tradición Himalaya. También ha recibido enseñanzas de linajes vinculados a Swami Muktananda y al budismo tibetano, inspirando una transformación real y profunda.
Reconocido por su habilidad para guiar prácticas que abren el corazón y la mente, transmite con claridad y cercanía una visión auténtica del camino espiritual, facilitando procesos de cambio en quienes buscan paz interior, equilibrio y claridad en la vida.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Cómo llegar
Lalita Escuela de Vida
Lugar Finca El Linar, 1, 10857 Acebo, Cáceres
Cómo llegar desde Madrid
En bus
Autobuses Avanza desde la Estación Sur (Méndez Álvaro). Desde el aeropuerto calcula 1 hora en transporte público o 20 minutos en taxi hasta la estación.
En coche
Toma la A-5 hacia Navalmoral de la Mata, continúa hacia Plasencia, Coria, Moraleja, Perales del Puerto, Hoyos y Acebo. Desde Acebo sigue las indicaciones hacia las piscinas naturales y continúa por la pista hasta el desvío a Lalita.
Preguntas frecuentes
Para más información o para reservar tu lugar, completa el formulario a continuación o contáctame por WhatsApp. Estaré encantado de ayudarte en todo lo que necesites.