No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de Otoño en la Sierra de Madrid
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro en plena naturaleza: Escucha, Energía y Claridad
🪷 21 – 23 de noviembre 2025
En la quietud del otoño, cuando la naturaleza suelta lo que ya no necesita, este retiro de yoga y meditación te invita a recogerte, soltar cargas y reconectar contigo mismo en un espacio de calma y contemplación.
🔸 Solo 20 plazas disponibles.
Será un fin de semana para detenerse y mirar hacia dentro, lejos del ruido y las distracciones. Un entorno natural que favorece el silencio, la escucha y la reflexión profunda.
A lo largo de estos días, se propondrán prácticas diversas: yoga suave, meditación guiada, trabajo corporal, kriyas, baños de sonido y charlas transformadoras que abren nuevas comprensiones sobre la vida, el ego, la energía y la consciencia. No se trata solo de relajarse, sino de abrir un espacio interno que permita mayor claridad y armonía vital.
El retiro está abierto a todas las personas, sin importar su experiencia previa. Cada quien encontrará su propio ritmo, su intensidad, su manera de estar. El enfoque estará en la presencia, la apertura y la integración cuerpo-mente, facilitando un proceso real de autoconocimiento.
Más allá de la técnica, lo que se ofrece es una experiencia integral para reconectar con la sabiduría interna y habitar el momento presente con mayor conciencia. En una sociedad que muchas veces disocia cuerpo, mente y espíritu, este espacio propone integrarlos desde una mirada integrada y profunda.
Serán días para compartir con personas afines, descansar, reír y también tocar lo invisible. Porque el bienestar real incluye profundidad, ligereza y conexión humana genuina.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
CicloLodge es un hotel de montaña situado en la hermosa Sierra Norte de Madrid, a los pies del Parque Nacional de Guadarrama y la Reserva de la Biosfera de la Cuenca Alta del Manzanares. Ofrece una experiencia única en un entorno natural, rodeado de valles, lagos, ríos y montañas.
Las instalaciones tienen un estilo y carácter propio, brindando la comodidad y calidez necesarias para una estancia placentera. Además, la cocina ofrece una variedad de platos saludables y nutritivos, con opciones para satisfacer diferentes gustos y necesidades dietéticas, incluyendo alergias e intolerancias alimentarias.
Situado a solo 200 metros del pintoresco pueblo de Lozoya, CicloLodge se presenta como el escenario perfecto para el retiro, ofreciendo también una sala de yoga de 110m2 para practicar en un espacio tranquilo y armonioso.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Doble con dos camas: 280€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
✅ Reserva: 50€ mediante PayPal/tarjeta o Bizum al nº 669192070. (confirma disponibilidad antes de realizar el pago).
💶 El resto del pago se realiza por transferencia o Bizum antes del retiro, o en efectivo al llegar.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:30 Meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
16:30 Dinámica grupal
17:30 Charla y meditación: Autoconocimiento y Sabiduría Emocional
19:00 Descanso
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
22:30 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno
10:30 Paseo y meditación en la naturaleza
12:00 Práctica de purificación energética
13:00 Meditación y dinámica
14:15 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Durante casi una década ha guiado retiros y cursos de autoconocimiento, integrando yoga, meditación, una mirada terapéutica y una espiritualidad no dual.
Parte de su recorrido se ha nutrido en la India, recibiendo enseñanzas directas de maestros de la tradición Himalaya. También ha recibido enseñanzas de linajes vinculados a Swami Muktananda y al budismo tibetano, ampliando una visión que invita a una transformación real y profunda.
Reconocido por su habilidad para guiar prácticas que abren el corazón y la mente, transmite con claridad y cercanía una visión auténtica del camino espiritual, facilitando procesos de cambio profundo en quienes buscan paz interior, equilibrio y claridad en la vida.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Hotel CicloLodge
C. de las Cuatro Calles, 4,
28742 Lozoya, Madrid.
Para quienes no tengan coche, hay transporte público disponible en la línea 194 de ALSA que llega hasta Lozoya.
Preguntas frecuentes
Para más información o para reservar tu lugar, completa el formulario a continuación o contáctame por WhatsApp. Estaré encantado de ayudarte en todo lo que necesites.