No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
RETIRO DE OTOÑO (Sierra de Madrid)
🪷 21 – 23 de noviembre 2025
En la quietud del otoño, cuando la naturaleza suelta lo que ya no necesita, este retiro de yoga y meditación te invita a recogerte, soltar cargas y reconectar contigo mismo en un espacio de calma y contemplación.
En este retiro podrás emprender un viaje de autodescubrimiento en plena Sierra de Madrid, lejos del ruido y las distracciones, en un entorno que invita al silencio y la reflexión.
Este retiro es una ocasión única para liberar tensiones acumuladas y rejuvenecer tanto tu cuerpo como tu mente. A través de prácticas de yoga, meditación, trabajo corporal, baños de sonido y kriyas, se trabajará en desbloquear y armonizar tu energía vital, llevándote hacia un bienestar integral.
Diseñado para todos los niveles, este fin de semana es una invitación a la autoexploración y al autoconocimiento, creando un espacio seguro y acogedor para que puedas conectar con tu verdadera esencia. El enfoque estará en la escucha profunda y la apertura, facilitando una liberación energética que te permitirá vivir con mayor claridad y propósito.
El yoga, más allá de su impacto en la salud física y mental, guía hacia una vida más consciente y equilibrada. En una sociedad que a menudo desconecta de la sabiduría interna, este retiro es una oportunidad para restaurar ese vínculo, promoviendo una existencia más plena y consciente.
Estos días estarán dedicados a disfrutar, relajarte y conocer a personas afines en un entorno que fomenta el crecimiento personal y la conexión auténtica. Porque el bienestar también incluye momentos de alegría y compartir con los demás.
LUGAR:
CicloLodge es un hotel de montaña situado en la hermosa Sierra Norte de Madrid, a los pies del Parque Nacional de Guadarrama y la Reserva de la Biosfera de la Cuenca Alta del Manzanares. Ofrece una experiencia única en un entorno natural, rodeado de valles, lagos, ríos y montañas.
Las instalaciones tienen un estilo y carácter propio, brindando la comodidad y calidez necesarias para una estancia placentera. Además, la cocina ofrece una variedad de platos saludables y nutritivos, con opciones para satisfacer diferentes gustos y necesidades dietéticas, incluyendo alergias e intolerancias alimentarias.
Situado a solo 200 metros del pintoresco pueblo de Lozoya, CicloLodge se presenta como el escenario perfecto para el retiro, ofreciendo también una sala de yoga de 110m2 para practicar en un espacio tranquilo y armonioso.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Doble con dos camas: 280€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
- Reserva: 100€ mediante transferencia bancaria (IBAN: ES21 3059 0072 5615 4965 4315 - Marcos Bango) o Bizum al nº 669192070. Concepto: Tu nombre y "Retiro Lozoya".
- El saldo restante debe abonarse una semana antes del inicio del retiro o bien en efectivo al momento de su llegada.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:30 Meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
13:45 Comida y descanso
16:30 Práctica dinámica
17:30 Charla y meditación: Karma Yoga y Sabiduría Emocional
19:00 Descanso
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
22:30 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Yoga y meditación
09:30 Desayuno
10:30 Paseo y meditación en la naturaleza
12:00 Kriya: Purificación energética
13:00 Meditación y dinámica
14:15 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Durante años ha profundizado en tradiciones espirituales como el budismo y las enseñanzas del yoga, adoptando un enfoque que trasciende las dualidades para revelar la esencia de lo que realmente somos.
Se formó en la cuna del yoga, en la India, recibiendo enseñanzas directas de maestros de la tradición Himalaya. Desde 2017, ha guiado cursos y retiros, acompañando a cientos de personas en su camino de autoconocimiento. Asimismo, ha estudiado métodos terapéuticos basados en la sabiduría ancestral, orientados a transformar la relación entre nuestras acciones y nuestro crecimiento personal.
Reconocido por su habilidad para guiar meditaciones que abren el corazón y la mente, su labor es compartir una visión auténtica del camino espiritual, facilitando profundas transformaciones en quienes buscan paz interior y claridad en sus vidas.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Testimonios - Retiros
Cómo llegar
Hotel CicloLodge
C. de las Cuatro Calles, 4,
28742 Lozoya, Madrid.
Para quienes no tengan coche, hay transporte público disponible en la línea 194 de ALSA que llega hasta Lozoya.
Preguntas frecuentes
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