No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de YOGA y MEDITACIÓN
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
RETIRO DE YOGA - Balneario de Almeida, Zamora
🪷 14 – 16 de marzo 2025
Este retiro está diseñado para todos, desde principiantes hasta practicantes con experiencia. No importa tu nivel, encontrarás actividades y enseñanzas adaptadas para ti.
El retiro de yoga y meditación es un viaje de autoconocimiento que nos invita a adentrarnos en prácticas conscientes para conectar con nuestra verdadera esencia y experimentar el contentamiento y la plenitud interna.
En nuestra vida diaria, estamos tan inmersos en el torbellino de pensamientos que nos aprisionan, en las obligaciones y rutinas constantes, así como en la búsqueda de distracciones externas, que el retiro se convierte en el único momento en el que podemos encontrarnos realmente con nosotros mismos y descubrir lo que somos.
Durante estos días, aprenderemos a soltar aquello que ya no nos sirve, creando espacio para una transformación interior profunda. Será un entorno propicio para sanar nuestro mundo emocional, cultivar amor y compasión, y profundizar en el camino espiritual. Tanto si buscas aliviar el sufrimiento como si simplemente deseas desarrollar tu potencial, este retiro te ayudará a avanzar hacia un estado de mayor equilibrio y armonía.
Más que técnicas de relajación, aquí encontrarás una experiencia integral que te invita a equilibrar todos los aspectos de tu vida. Inspirado en las enseñanzas tradicionales de los grandes maestros de Oriente, este retiro está diseñado para nutrir tu evolución personal de una manera auténtica y significativa.
Serán días para disfrutar, relajarte, conocer gente nueva y pasarlo bien, porque el bienestar también incluye momentos de conexión y alegría compartida.
LUGAR:
Situado en Almeida de Sayago, Zamora, El Balneario La Dama Verde es un lugar mágico y revitalizante con más de un siglo de historia. Este hotel de tres estrellas ofrece comodidades de alta calidad y un restaurante que prioriza opciones saludables y ecológicas.
Las aguas mineromedicinales de su manantial, utilizadas incluso por los antiguos celtas, tienen propiedades únicas y han sido reconocidas por su notable influencia en la salud desde 1896.
El hotel dispone de habitaciones decoradas con una atmósfera serena y espiritual, que brindan el confort y la tranquilidad necesarios durante el retiro.
El balneario también cuenta con dos salas completamente equipadas, ideales para las prácticas de yoga, meditación y actividades de retiro.
COSTE:
Opciones de alojamiento:
- Habitación Individual: 290€
- Habitación Doble: 240€ por persona
- Habitación Triple: 220€ por persona
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
Reserva y pago:
- Reserva: 100€ mediante transferencia bancaria (IBAN: ES21 3059 0072 5615 4965 4315 - Marcos Bango) o Bizum al nº 669192070. Concepto: Tu nombre y "Retiro Zamora".
- El saldo restante debe abonarse una semana antes del inicio del retiro o bien en efectivo al momento de su llegada.
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:30 Recitación y meditación
SÁBADO
08:00 Hatha Yoga y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Caminata y meditación en la naturaleza
14:00 Comida y descanso
16:30 Dinámica grupal
17:30 Charla: Karma Yoga y Sabiduría Emocional
19:30 Yoga Nidra y Baño de Gong
21:00 Cena
22:30 Velada en grupo
DOMINGO
08:00 Yoga restaurativo
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:00 Meditación
12:00 Kriya: Purificación energética
13:30 Dinámica grupal
14:00 Comida y cierre
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
ORGANIZADOR
Marcos Bango
Profesor de yoga y meditación, músico y fundador del espacio “Consciencia y Relaciones”. Tras iniciar un profundo proceso de búsqueda espiritual, ha explorado diversas disciplinas y enseñanzas durante años, incluyendo el budismo y el tantra.
Continuó su formación en la cuna del yoga, en la India, donde adquirió conocimientos directos de auténticos maestros de la tradición Himalaya. Desde 2017, ha impartido cursos y retiros, acompañando a cientos de personas en su proceso de autoconocimiento y evolución.
Su labor es compartir y ayudar desde la expansión y apertura del corazón, transformando la perspectiva y la forma de alcanzar la felicidad para todos aquellos que buscan la paz y el despertar.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669192070
Testimonios - Retiros
Cómo llegar
BALNEARIO DE ALMEIDA
La Dama Verde
Ctra. de Carbellino s/n
49210 Almeida de Sayago – Zamora
Su acceso es por la carretera comarcal ZA-320 Almeida – Carbellino, a través de un camino que parte a 2,6 km de la localidad de Almeida.
Preguntas frecuentes
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