No es necesario tener experiencia previa. El retiro está abierto a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Las meditaciones son parcialmente guiadas. Se proporcionarán modificaciones y opciones para que cada participante pueda disfrutar de la práctica de acuerdo a sus necesidades y habilidades.
Retiro de Sabiduría en Asturias
Prácticas para desvelar la naturaleza esencial
Retiro de Yoga y Meditación: Presencia, Equilibrio y Consciencia
5 – 7 de febrero 2027 · Asturias
Este retiro propone un trabajo profundo de autoconocimiento y presencia.
A través de meditaciones, prácticas energéticas y enseñanzas, se abre un proceso de escucha y claridad interior que permite un contacto más directo con lo que es.
La naturaleza acompaña este recorrido como un espacio de sostén, favoreciendo una comprensión más auténtica y encarnada de lo esencial.
Durante el fin de semana se alternan meditaciones guiadas, prácticas contemplativas y energéticas, yoga suave al amanecer, paseos conscientes, espacios de quietud y escucha, alquimia interiror y un baño de gong como apoyo a la integración de la experiencia.
Un trabajo integral y experiencial, que combina la indagación en la consciencia con la observación de las dinámicas del ego y de los patrones de identificación.
No es necesaria experiencia previa. Las prácticas se adaptan al ritmo de cada persona y al momento del grupo. El entorno natural y el espacio compartido acompañan el proceso sin forzarlo.
Serán días de presencia y cercanía, donde la práctica y el silencio se acompañan de una alegría sencilla y natural. Para muchas personas, esta experiencia deja una huella duradera.
Este retiro es para ti si:
- Sientes que vives con demasiada prisa y desconexión interna.
- Te cuesta parar, escucharte o tomar decisiones con claridad.
- Quieres sostener una práctica espiritual honesta y sin dogmas.
- Ya haces yoga o meditación, pero deseas profundizar.
- Estás en una etapa de cambio y buscas un espacio de claridad.
¿Qué te llevarás?
- Un descanso real, sin exigencias ni máscaras.
- Una reconexión profunda con lo que de verdad importa.
- Herramientas prácticas para sostener tu práctica en la vida diaria.
- El apoyo de un grupo humano cálido, respetuoso y consciente.
- Inspiración para seguir tu propio camino desde el interior.
Lo que dicen quienes ya vinieron
LUGAR:
El retiro se llevará a cabo en Illas (Asturias), en un enclave elevado y tranquilo, a solo 20 minutos de Avilés. Rodeado de bosque y con vistas abiertas hacia la costa y la ría, es un lugar pensado para desconectar del ritmo habitual, parar y reconectar contigo.
El salón, amplio y cuidado, cuenta con una chimenea de leña que aporta calidez al espacio de prácticas. Durante el fin de semana disfrutaremos también de comida casera, rica y variada.
PRECIO:
Opciones de alojamiento:
- Alojamiento en habitaciones compartidas: 220€ por persona
Para confirmar tu asistencia es necesario un ingreso de 50€ en concepto de reserva (el resto se abona al llegar al retiro)
Lo que incluye:
- Pensión completa (desayunos, comidas y cenas)
- Todas las actividades del retiro (sesiones de yoga, meditación, talleres…)
PROGRAMA
VIERNES
19:00 Bienvenida y charla sobre el proceso espiritual
20:00 Meditación de llegada y enraizamiento
21:00 Cena
22:30 Meditación de purificación y armonización de los elementos
SÁBADO
08:00 Yoga suave, respiración consciente, mantra y meditación
09:30 Desayuno y tiempo libre
11:30 Paseo consciente y meditación somática: la sabiduría del cuerpo en la naturaleza
14:00 Comida y espacio contemplativo
17:00 Charla sobre autoconocimiento y alquimia interior
19:00 Descanso
19:30 Más allá del cuerpo + Baño de Gong
21:00 Cena
DOMINGO
08:00 Yoga suave y meditación
09:30 Desayuno
10:30 Paseo contemplativo y presencia en la naturaleza
12:00 Círculo de integración y ritual de cierre
14:00 Comida
16:00 Té y despedida
El programa y los horarios pueden ajustarse según la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Se busca mantener cierta espontaneidad, permitiendo que las actividades fluyan de manera natural y en sintonía con las necesidades individuales y colectivas.
Marcos Bango
Asturias, 1984. Profesor de yoga y meditación, músico y psicoterapeuta. Durante más de una década ha profundizado en el estudio y la práctica de las grandes tradiciones no duales, con especial dedicación al Shaivismo tántrico de Cachemira, la filosofía budista y las raíces tradicionales del yoga.
Su recorrido bebe de la transmisión viva y directa: se formó en la cuna del yoga en la India con maestros de la tradición del Himalaya, y ha recibido durante años enseñanzas continuadas de reconocidos maestros y eruditos en meditación budista, advaita y shaivismo no dual. Como terapeuta, integra esta visión con el trabajo somático y la escucha corporal, orientando la práctica hacia una transformación real y tangible.
Desde 2017 guía cursos, retiros y encuentros, acompañando a cientos de personas en su proceso de autoconocimiento. Reconocido por su cercanía, claridad y capacidad para guiar meditaciones profundas que abren el corazón, su propósito es compartir una vía viva, libre de dogmas, donde descansar en la verdadera naturaleza del ser.
Email: marcos@conscienciayrelaciones.com
Tlf: 669 19 20 70
Cómo llegar
- Desde Madrid: 4 h 55 min por A‑6 (todo autovía)
- Desde Valladolid: 3 h 13 min
- Desde León: 1 h 52 min
- Aeropuerto de Asturias: 18 min — posibilidad de recogida.
- Para quienes no vengan en coche, existe la posibilidad de recogida en la estación de autobuses o tren de Avilés.
Preguntas frecuentes
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