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Meditación en la playa

Meditación en la playa Consagrado al momento presente, siento cómo el mar respira y todo mi cuerpo también. La respiración acompaña a las olas, que vienen y van, recordándome que todo es pasajero. Es momento de soltarlo todo y aceptar cualquier sensación que surja. Pongo atención al cuerpo y a la respiración. Es muy difícil […]

Sobre el miedo

Sobre el miedo El miedo surge como una respuesta natural para anticipar los peligros, al igual que lo sienten los animales. Pero también existe otro tipo de miedo que no es sano y que nos lastra, llegando a ser parte de nuestra forma de ser e impidiéndonos avanzar. Entonces nuestras relaciones acaban siendo dominadas por […]

La liberación del sufrimiento

La liberación del sufrimiento Todos queremos tener una vida plena y satisfactoria, pero la solución no es llenar la mente de ideas bonitas y conceptos que nos alejen de la realidad; y tampoco engullir intelectualmente libros de autoayuda, como método para escapar de los conflictos o huir de nosotros mismos. Si bien la práctica es […]